こんにちは
キキです。
今回は私がモラハラをされて読み漁った本を紹介したいと思います。
私が一連の体験で一番辛かったのは夫からのモラハラです。不倫をされたことは言うまでもなく辛いことですが、そのこと自体よりももっと直接的に被害があったのが暴力・モラハラです。
自分がされていることがモラハラであると気付いてからは、ネットで色々検索したりもしましたが、結局重みのある知識は本から得たような気がします。役立つものがたくさんあったので紹介しておきたいと思います。
モラハラおすすめ本。私がモラハラに苦しんで読んだ本
離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本
モラハラに関して、一番実践的で役に立った本がこちらです。joeさんは本当にすごい。子育て本も有名でご存知の方も多いと思いますが、モラハラをされているならまずjoeさんを知って欲しいです。
私はモラハラをされてからjoeさんを知ってメルマガをずっと読んでいるのですが、joeさんほどモラハラがどういうもので、どうして簡単に逃げられないのかよくわかっていると思える方はいないと思います。なんでそこまでわかるの？というくらい、モラハラされている側のことがわかっていらっしゃいます。。
モラハラはとにかく逃げろというアドバイスが多い中、この本は、とりあえず一緒にいる状況でどうすれば良いのか、実践的なことが書かれています。
そんなjoeさんのこちらの本、メルマガを読んでいるだけでは流れていってしまうようなことを改めて学んで実践していけます。joeさんの他の本もおすすめですが、まずはこれかなと思います。
カウンセラーが語るモラルハラスメント
被害者側の気持ちを的確に捉えて、モラハラについてとても専門家が丁寧に解説されている本です。
モラハラを受ける人って結構真面目なんだと思います。そういう真面目な方、モラハラについてのプロフェッショナルな解説を一度はきちんと勉強してみたい、という方にとてもおすすめできる内容です。
モラハラ被害者の意識がどうなるかとか、モラハラの見えにくさといった部分が学べる本です。そしてモラハラ被害者なら『あー私も私も！』と思えることがたくさん書かれています。モラルハラスメントという言葉に出会ったばかりの人にもおすすめです。
モラル・ハラスメント
こちらは病院の先生におすすめされた本です。モラハラを最初に提唱した著書で、ロングセラーになっています。何事も原典に当たって学びたくなる方へはこちらがベスト。
私は少し回復してから読んだのですが、もっとモラハラの真っ只中にいる時に読んでおけば良かったと思う反面、真っ只中にいる時に読むには重かったかもという気もしています。本当は加害者にも読んで欲しい内容に思いました。
名前のなかった人間関係のモヤモヤに名前をつけて下さったなんてありがたすぎると思いました。実際に毎日被害に遭っている最中に読むには少し難しいというか、余裕がなければ無理しないでください。
「モラル・ハラスメント」のすべて
題名に偽りなし。もう『逃げよう』と思われている方にはおすすめできる一冊。別居などに関しての法的な手続きまで詳細に書かれているので、法的なことも含めて知識を得られるし、実践的です。ただ多くの方は逃げられないからモラハラに悩んでいるのかなとは思います。
家庭モラル・ハラスメント
さっと手に取れる新書が良いならこちらもおすすめです。モラハラを長年受けてきた妻が、耐えてきた内容とそこから逃れるまでの経緯が書かれています。めちゃくちゃ詰め込まれていて、開いた勢いでそのまま読み切ってしまいました。。この本の中に皆さんの夫もいるはずです。。
まとめ
以上が私が読んでおすすめできる本です。
実際にひどいモラハラを受けてみると、簡単にモラハラという言葉を使って書かれている文章は嫌気がさしてしまうものですが、これらの本は役立つ内容ばかりでしたし、読み進めながら、改めて自分がされていることがモラハラなんだと認識できていったと思います。
いずれの本もとってもおすすめできるのですが、１冊だけでなく複数冊読むとよりモラハラについての理解が深まると思いました。
そしてただ無防備に攻撃を受けるよりは、モラハラについての知識を持っている方が少しは余裕ができるというか・・ほんの少しなのですが、無防備より良いように私は感じました。
私は本は手元に欲しい派ですが、買われる場合にはこれらの本が加害者側の目につかないように管理には十分気を気をつけて欲しいと思います。
参考になれば幸いです。
